本周我恢复了!

恢复了吗?

其实并没有,但已经比之前好很多了,为了从上周的情绪里脱离出来让自己干点正事转移注意力,我给自己定了三个规则:

  1. 想说什么的时候就写下来;
  2. 用看纪录片代替看社交媒体;
  3. 绷不住的时候就写作。

第一点暗藏的逻辑就是不要在社交媒体上发东西,我在自己网站上加载artitalk后就换成了在那边发文字内容,情绪高涨的时候一天能发十几条,因为不会有被注视的压力所以会少很多负担;

第二点实行得一半一半,为了更好地实行这点我在我的手机里下载了超多美食综艺,最近在看的是《巧克力学院》和《吉米私房菜》,巧克力学院虽然有些drama但并不是淘汰制,题材也很有趣,主厨的巧克力技艺是真的非常厉害(以前看过好多他的视频),所以意外地看得蛮开心;吉米忘记谁推的了,这种朴实的可爱风格和瑞秋好像,非常适合边吃饭边看。——社交媒体还是没有完全戒掉,我不该用工作给自己找理由,我应该在即将走神看手机前提醒自己要专注。

第三条是针对晚上的emo的,实践效果很好,不仅可以把自己的情绪全部宣泄在文字里,还可以催眠(…….

Moon&Mood

但是还是没办法回家面对父母,这周末选择在自己的小房间度过。周六下午出门买牛奶的时候见到了梧桐间的阳光,恍然间意识到我已经很久没有过这样清闲的周末了;周日晚上回来的时候见到了破开云层又被流动的云层簇拥着的圆月,清冷的月色晕染了四周,如水墨画又如中世纪的诅咒,我在楼下盯着它看了很久,mad moon,黑夜与潮汐,这样沉醉于它的我是不是也染上了些月圆之夜的疯狂?

2021/12/19 冷月与光晕

2021/12/20 two lights

实际上,针对我最近的情绪状态,我有些怀疑我的症状从抑郁变成了双相,不然很难解释突然的情绪高昂与这种割裂的感觉,但既然我还可以掌控住那就不应该过于在意这种改变,给自己一些多余的心理暗示,或许这只是一个向上的过渡期罢了。

一些进步

回到本周成果上,本周没太多工,主要是做结案和ppt,我做的ppt还蛮好看的好想炫耀(x),另外就是网站我加了artitalk功能和umami访客统计 ,做了这两个我觉得我好牛,也好想炫耀,但没人可以炫耀(因为本网站观众只有我一个)

其他的就是一些生活上的事了,对现在的生活进行了一些结构性的调整(也就是老生常谈的运动和早睡早起啦),还在适应与摸索中;为2022年购入了手账本与日历,现在我总结与记录的工具已经完善了,缺少的是一些计划性的东西,虽然每年买手账都感觉是买手账描绘出来的美好生活,我也从来用不完这些手账,但文具爱好者总归是要买一份的嘛(或许本周可以写一篇工具总结?)。

未来想试试写一些知识总结类/科普类小短文,练习一下这方面的技能。