上一篇骑行博文还是去年11月发的，现在是4月，时隔四五个月，冬天过去又来到了新年的春季，冬天里我试着通勤骑车到地铁站，或者带妹妹骑车出去玩，但因为天冷和雨雪天气总归骑得不多，所以气温回暖的第一日我的心就按捺不住自己的雀跃，驱使我跨上了车座，3月7日开始到现在我通过通勤复健了骑行，又在别的城市骑车漫游，这篇博文讲述的大概就是这样的骑车生活，另外还写了些我对运动和身体之间关系的思考。
【2023】
💬11月
2023/11/07
🚴♀️骑行 19.95km
终于明白他们为什么说冬天别骑车了，大风吹得车乱晃，我根本蹬不动，额头出的汗被冷风吹干后现在就是头疼，身体出的汗被闷在外套里，一种又热又冷的酸爽……
2023/11/17
🚴♀️骑行 19km
今天骑车时前面有一辆电动车慢悠悠地在前面移动，电动车很大，两个后视镜像触角一样伸出，车头挂了防风套，车把从布中凸起，下垂的风挡呼啦啦翅膀一样在风中扇动，车主人坐在翅膀正中间，戴着白色的头盔，胖乎乎的身体裹着一件粉色呢子大衣，这让整辆车看起来就像一只粉色的卡通胡蜂，悠闲地在细道里飞着，堵得我们后面这些小飞虫动弹不得。
2023/11/28
🚴♀️骑行 20km
这个月前几次骑车体验都很糟糕，今天手机没有网，为了以防万一我就骑车通勤，早上推车下电梯时我还在思考难道我是不喜欢骑车了？结果晚上骑车到一个下坡，那一瞬间突然感受到没来由的愉快，冷风穿过衣服在肌肤里流窜的感觉好像顺滑的白巧克力河流，又抬头看到今晚夜空晴朗，月亮圆圆亮亮，由近及远被藏在鱼鳞云的缝隙里，月亮照亮的那块被描上了金边，那瞬间突然就感觉我还是喜欢骑车的，我骑车就是为了这样的时刻。
但下一秒就觉得，我好像那种天天心里想很多觉得暗恋的人对自己很差，下定决心不要暗恋了，结果暗恋的人给点好处就又开心得找不着北的人。。。。怎么这么像。。。
【2024】
💬2023.12-2024.2月
最近只骑到地铁站了。
下了很多场雪。
2024/02/10
带妹妹一起出去骑车，骑到商业中心买了第二天回老家要带的面包，又顺着宽一些的大道骑回家，妹妹的体力比我想象中差了许多，可能也有不习惯骑自行车的原因，我告诉她骑车怎么用大腿发力，又讲了一些骑车知识，她没说话，不知道有没有理解，最后带着她慢慢骑回家了，到家时告诉她今天骑了6公里左右，她很骄傲，向每个人炫耀自己的骑行成绩。
是新年第二天，不知为何今年烟花禁令执行得不严格，漫天都是硝烟，路过一个广场时放眼望向天空，烟雾缥缈的形态加上灯光的映衬，居然在夜空里显得有些像极光。
💬3月
2024/03/02
骑车看到一辆车车尾贴着南无阿弥陀佛，有一种佛祖痛车的感觉。
2024/03/07
🚴♀️骑行 25.19km
开年第一骑！
之前也骑过好些次但感觉今天才是正式的哈哈哈，其实今天上车之前一直都有点担心，担心我体力会不会不行，会不会到后面觉得很烦，还有整个冬天骑车时几次车胎打滑差点摔倒的经历也让我心有余悸，但骑上车往前进后感觉这些忧虑都没了，生活在道路上的记忆很快被唤起，平滑地理解了这样的交通环境，在复杂的早高峰里耳听八方眼观四路，这一瞬间感觉自己真的是城市生物。
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清晨骑车也真的挺冷的，到底是谁给我的信心觉得已经可以不戴手套了（）不过骑到后面就还好了。
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中午发现公司附近开了一家manner，开心地骑车去买了。
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晚上绕路骑了，复健第一天就来个大的（）路上骑到没什么人的下坡太开心了，把口罩拉下来想感受凉风，结果刚拉下来就有个虫子到嘴里了 !迅速呸呸呸吐掉，然后又想唱歌，一瞬间居然想不出来唱什么，好不容易想到一首结果是个悲伤的曲子，用欢乐的语调唱了一句后感觉不太合适就闭嘴了，感觉就像bonus time没打出好连击啊……！
2024/03/08
🚴♀️骑行 19.73km
今天戴头盔了！感觉这就是那种“安全性+10，自信心-2”的装备hhh感觉自己没那么飒爽了，但也还是那个骑起来就无所谓了，无所谓有没有人看，即使有人看也很快就过去了看不了多久，就是取掉帽子后额头会有压痕。
早上骑车状态好差，骑得气喘吁吁，在想是不是因为昨晚练了臀腿，到了地方看速度比昨天快，加上今天路况格外不好走走停停更多，感觉今天确实是有用更多力气，没力也很正常。
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早上路过学校门口，昨天在丁字路口调头的车今天还在那调头，感觉大家都气死了，看到那辆车车身都是凹陷和刮痕，有一种自暴自弃大家都和我一样别想好过的气质……
2024/03/11
🚴♀️骑行 19.79km
今天骑车状态超级好真的是太爽了，上周恢复骑车以来三次每次都比上一次好一些，感觉可能是肌肉在慢慢复苏……？！今天早上晚上比第一次的早晚都快了不少，平均快了0.5-1km/h，可能也因为一个周末过去休息好了。
中间一个红灯停下来的时候有个骑自行车的人也停了下来，我胜负欲突然大爆发，绿灯到了的时候唰一下就冲出去，将那个人甩在后面（大概吧之后没看到那个人），但头脑一热就会带来意料之外的结果，接下来一段路是整条路线里面最陡的一个上坡，我又不敢慢下来让被我超车的人看笑话，就咬牙以冲刺的速度爬了上去，爬完后喘了好久，这时候就想到之前超过我的一个装备更齐全的人是不是也是这样的心理活动。
回到家发现后背湿透了。
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这一年陆陆续续地看了一些运动相关的东西，骑行啊露营啊健身啊游泳啊，这些地方都是男味重灾区，女性在这些领域总是被质疑，被凝视，被骚扰，关注的一位女性骑行博主之前发了个女子骑行赛录像，下面评论90%都是男的在发表性相关的评论，也就是性骚扰，看的运动知识up主，做的视频里也总是突然夹一个女性色情暗示，每次这种时候我都感觉好像活在十几二十年前。
我真的很不明白男的真的就控制不住这种赛博露阴癖吗？想到《赛格里纪事》里因为是单一性别社会，所有女性都会在露天解决排泄问题，现实里这些男性能这样随地赛博大小便，毫无疑问也是因为这里就是个这样的男权社会……我现在一点也不想加入什么运动团体，有顺直男的地方就有很大的风险。
2024/03/12
🚴♀️骑行 20.71km
每次看到那种，早上七点钟就边抽烟边骑车的人，就会觉得，这是什么样的人生。
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感觉最近下班遇到的骑行人越来越多了，今天遇到好几位，可能因为我们走的路线都算是绕路的大道，道路很宽，交通状况相对其他市区内路线来说好很多。这些人里面有穿得很专业的，也有像我这样背着双肩包穿着休闲一看就是骑在下班路上的，后者又分为戴不戴头盔。如今我也开始带头盔了，所以我也稍稍把自己认定为更认真对待骑行的人了，今天骑车的时候一直在关注呼吸和大腿发力，虽然在戴耳机但感觉什么也没听进去，也没有太关注周围，好像大脑里什么都没在想了，只有车和我的身体。
不知道是不是只有我有这样的感觉，每次在红绿灯停车时遇到骑行人都会有点尴尬紧张，只有加快速度超过他们（或者被超过）到下个路口转弯甩掉这些人才会松一口气，恢复到那种一个人骑车的状态才会感觉自由自在，虽然大概也只能算是我视野内没有人骑车……
骑车的时候有段路骑电瓶车的一男一女一直在并排骑边骑边聊天，超过他们后到个红绿灯就又会被追上来，我反反复复被挡然后超车好多次，期间我有点恶意地在想“情意绵绵骑”什么的……但也觉得我这样想是不是性缘脑？不过无论是不是我都只是在心里路怒了一下。
2024/03/13
🚴♀️骑行 23.05km
这边道除了骑自行车的人多骑大摩托车的人也多，不知道为什么看着这些戴头盔穿皮衣帅气轰隆而过的人我感觉我骑着自行车和他们的区别，就像《白莲花度假村》第二季里那个硅谷阳痿IT男和金融alpha白男的区别（）不过感觉骑摩托车的人也挺多的，他们见到彼此会不会也像我之前那样有点小小的尴尬呢？这样想后那种尴尬感就调理好了一些，接下来遇到其他骑车的人也感觉更自在不那么束手束脚了。
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最近一直在看骑行知识，主要是看齿比什么的，晚上就测试了一下，感觉之前自己一直都认为齿比越大越好，或者说大盘越大越好确实是一个误区，骑行不像跑步和赛车，它有点像你玩游戏想编box过关，需要考虑每个角色培养程度如何（你的体力和臀腿力量），考虑在什么地图打如何编队（选择什么车什么齿比），还有如何打（你的踏频你的心率），也就是说它是两者相辅相成的运动，当然如果你的臀腿力量很强体力充足你也可以直接碾压boss，但大多数人的角色库没那么强，所以需要配合其他方面的管理来提高速度，同时保证完成目标距离。
只费腿力去骑有时候其实是白费力气，所以今天骑的时候根据上下坡变了很多次速，速度真的提升非常多！12km的时候看配速是19.8km/h，而且感觉也没有累到快不行了要停下来歇一会。
最近也看了许多健身相关书籍和视频，《锻炼》和《豹式健身》给我带来很多思考，结合自己健身和运动时的感受，这一切都让我一直在思考运动和各种各样生活的关系，以及我为什么要运动。
《锻炼》里提到这样的话：
今天很多人的工作只涉及一点点体力劳动，甚至完全不涉及，这就需要我们通过锻炼增加一些身体活动。无论是走楼梯、慢跑还是去健身房，我们都需要战胜“避免不必要的身体活动”这一古老而强大的本能。所以，包括狩猎采集者在内的绝大多数人对于锻炼会有自然而然的抵触，这是再正常不过的事情。直到现在，这些本能确保人类生生不息：我们把自己的孩子养育成人，然后他们继续养育自己的后代。跑步16千米消耗的能量，对于养育后代完全没有帮助，因此从进化角度看，这是毫无意义的。 …… 所以，那些把休息、放松、闲适或者任何用来形容非身体活动状态的词等同于反常、懒惰、缺乏身体活动的论调可以停止了。避免非必要的身体活动是人类的正常选择，我们应该约束自己不要去污名化做出这种选择的人。2016年的一项调查显示，每4个美国人中有3个人认为，肥胖是缺乏意志力造成的，这种意志力负责身体活动和控制食欲。尽管人们对于无锻炼习惯的人群有着“沙发土豆”的刻板印象，但是不去做那些没必要浪费能量的事情，绝对是意义深远的正常行为。与其鄙视、责怪那些搭乘电梯的人，倒不如认清这样的一个事实：避免没必要的身体活动是人类自远古时代就已形成的本能，而且从进化的视角看，这种本能意义重大。
《豹式健身》里说人应该:
避免身体不自觉地做出不良姿势、免受久坐危害的最好方法就是，每隔10～15分钟就站起身，重新调整自己的姿势。你维持良好坐姿的时间很难长于20分钟。我能理解，频繁站起身并调整身体并不适合所有人。但是，如果你被囿于桌边，却仍想避免身体受到损伤并实现训练目标，就必须有所行动，必须做出牺牲。 ······ 比如说，你坐在电脑前工作，几分钟后姿势变得松垮。回复了几封邮件后，你意识到自己的姿势很糟糕（或者你开始感觉不舒服了），就试着挺直背部来纠正姿势。虽然你似乎是在修正姿势问题，但你所做的一切不过是从一个弯曲的姿势转换到一个过度伸展的姿势。 ······ 另一个有用的方法是尽可能频繁地改变姿势。你不必总是保持笔直的坐姿，而是可以在保持正确姿势的同时向前倾或向后靠。而且，你应该尽可能多地活动。
人类的身体就像人类本身，矛盾又没有耐心，感觉西幻设定人类是最灵活也最没特色的种族是很有道理的，人类不能一直只吃一种食物，只做一种训练，只保持一种动作，坐久了就要起来动一动，因为肌肉量不够，而且人类天生就倾向于偷懒，所以即使一开始坐姿很完美之后还是会松懈，需要站起来调整刷新一下，然后人体工学椅某种意义上就是一种帮助人久坐的椅子……或者说帮人在坐太久忘记动的时候偷偷帮你支撑一下的椅子。
这难道不是一种拆东墙补西墙的行为？人类和跑步机好像笑话。
而关于“我为什么要运动”，我有点迷茫，为了更好地运动——这个更好，暂时我定义为之前日记里提到的“更快更高更强”——我最近学了很多身体和健身知识，也因为运动对自己身体的认知发生了改变，现在我感觉运动是一种一环套一环的活动，无论做什么运动，或者想要身体发生什么变化，都是需要去增强耐力，增加肌肉，增进关节灵活性稳定性的，而这是需要经年累月持续的锻炼······如果这样下去，运动好像变成了一种生活方式，好像是需要持续做下去的一件事。
而我真的喜欢运动吗？运动带给我的一切有让我变得更好吗？
虽然我也很喜欢看到自己身体线条变得好看，但好像也没有那么开心，反而如果它们变得不好看我会焦虑不高兴，而我的体力、关节灵活度，在如今的现代社会它们是最正常不过的水平（虽然都很弱），它们非常适应这个城市，我以前也不会感受到多少不便，反而如果我现在一旦停止运动，我会很不喜欢我的体力变差，精神力降低。我倒也不是反感现在的运动，只是凭借我对自己的了解，我很担心我有一天厌烦这些，觉得消耗太多，然后不想上那个仓鼠轮滚自己了。
“我每天绝大部分时间都坐在椅子上，然后为了弥补自己的懒惰对身体造成的不良影响，我需要花钱到健身房逼着自己在一台机器上竭尽所能原地奔跑，最终把自己弄得汗流浃背、筋疲力尽、浑身难受。”
长久来说运动对健康有很多益处，可是我也不想活那么久啊？疾病的降临有时候更是随机事件，那时候的病痛我可能无法忍受下去。
但现在看来健身房和骑车给我带来的影响都是好的，我也还没有真的像上面我说的那样焦虑烦躁，甚至因为了解了关节灵活性的作用，体态对运动的影响，我突然明白了为什么我总是慢悠悠的，为什么我做什么运动都做不好······人生中非常多的困惑和让我难受的地方都找到了答案（对此种方式朋友评价有点像希腊人），我感觉或许我不该只把运动当运动，我也该像古希腊人那样把它当做一种认知世界，认知自己的方式，身体不再是目光的接收器，而是世界的折射器，这样改变视角去运动可能会感觉更好。
2024/03/14
🚴♀️骑行 22.83km
今天骑车时看到高架桥的腹部，说是腹部是因为它往下弯，很巨大，而且有贝母一样的光泽，反射出下面经过它的车辆打出的白光、黄光、红光或绿光，感觉很像那种慢慢游过的大鲸鱼，我们这些小车就是它身边的小鱼小虾。
（说到这里本人的BDO情结已尽数展现
又穿过桥洞，还没有到亮路灯的时间，桥梁一片模糊的黑暗，穿过的那一瞬间感觉大脑都是沉默的，变得无声朦胧起来。
骑行时依旧在测试齿比，感觉骑车其实是在做数学题，话又说回来，感觉长大后学的每一个东西都是在做数学题，乐理是数学，烘焙是数学，骑行也是数学，而就像《How to bake PI》这本书里说的一样：
Math is about ways of putting ideas together to make exciting new ideas. And sometimes it’s more about the method than the “ingredients.”
归纳总结出原理，然后再举一反三，这是学所有事情的核心，数学就是这样的学科吧？现实生活抽象的成分很少，更多的是手上的面包，所以大家会用自己的身体去理解和总结原理，健身教练懂肌肉解剖骨骼运动的原理，面包大师懂面粉水盐之间的关系，演奏家懂音符和弦排列组合出的不同情绪，这些都是数学。而我感觉我学所有东西也更是偏向实践类型的，多做几次就可以更好地理解学习的事情本身，之后再反过来去看理论书会感觉效率加倍，加了一种实践Buff。
昨天回到家还有力气蹦跶，今天就完全没力气了，感觉一天好漫长，运动时每一个吐气，每一个发力，每一个动作都把时间拉长到快要断裂，我对时间的感知也跟着错乱，在白天清醒的时间太长，在夜晚入睡的休憩太短，可能我的身体还来不及刷新重启就被迫进入了第二天，接下来运动的每天一定要保证7小时睡眠才行。
2024/03/15
🚴♀️骑行 23.43km
路上在想路权的事，感觉也是一种无规矩不成方圆，非机动车道谁都能来掺一脚，但机动车道逆行可是罪大恶极，人行横道好像因为人权更重要就好一些，非机动车道就是那个巴尔干地区，
2024/03/19
🚴♀️骑行 29.18km
下午领导不在家，出来骑车摸鱼买咖啡。
美照一张，想找机会去保养一下。
2024/03/20
🚴♀️骑行 22.78km
今天骑车的时候突然想到，祝福骑行人不能说“希望你以后都走上坡路”，而应该说“希望你以后都走顺风路”。
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突然意识到明明条件相同，为什么有时候会状态更好，其实是因为那天是顺风。
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骑车其实就是在地上飞啊，走地鸟······！小鸟要轻羽毛，人骑车装备也要轻量化，而且骑车也很需要风的帮助！
2024/03/22 南京骑行
🚴♀️骑行 24.28km
南京没有电动共享单车，骑行的人相当多，红绿灯也有非机动车转向灯，但整体交通状况不能说很好，机动车常常在黄灯时试图压线进场，我被吓到好几次。南京也有市民自行车，也和杭州一样设置在公交站，不过感觉维护情况不是很好，很多地方的停车桩都脏兮兮的，我也只见到几个公交车站停车桩还有市民公交车可以骑，其他很多都是空的，所以没有体验具体骑起来怎么样。
南京最奇妙的一点是市内有很多还在运行的铁轨，常有火车从城市主干道穿过，在我市城市主干道附件的铁轨基本都废弃了。
我在傍晚时骑车去往下一个目的地，路过一座桥，桥一侧是粉紫交映的落日余晖，古城墙安静地伫立在河边，墙顶上黄色的灯连成线，曲折分明，在水里却悠悠地飘荡成水墨点画，有些灯火阑珊的感觉，此时又突然有游船驶过，慢悠悠破开了水面，带起层层波浪，好像轻抚过琴弦带下的余音，让这幅金陵夜景一下子热闹了许多。
我把车抬到人行道上驻足看了许久，从早上开始今天的行程就一变再变，先是去南京博物馆时坐反了地铁，在路上多花了很长时间，再是排青团队伍耽搁了时间，导致没办法进城墙博物馆，最后是因为月经导致今天一整天吃东西都有点反胃，这一切带来的旅行无聊感在此刻都消散了，这样的景在别的地方或许也有类似的，说不上特别，但此刻这样的瞬间，经过未知的地点看到的惊喜，是只有旅行才能带给我的。
转头时我才注意到桥的另一侧是铁路，两者只隔着一层铁丝网，挂着圆月的靛蓝色夜空下火车驰骋而过，轰轰烈烈的声音淹没在桥洞里的车流声里，此刻我感觉有些割裂，我的耳朵听到的是噪音，我的眼睛看到的河与月却静默无言，感觉很是奇妙，又在想当南京人想到马路时，脑海里浮现出来的是不是不止有小轿车，大货车，电动车，自行车，三轮车，是不是还会有火车？
当晚发生了乌龙事件，我弄错了南京惘闻live的日期，提前一周跑来了，这下子我一整个晚上都空了下来，手机快没电，身体疲惫，也不想回青旅，一个人孤零零地在购物中心外面游荡，翻手机联系人好像找谁说话都不合适，又看地图，这个时间去哪也都不太好——好悲伤、好孤独、好荒谬、好混乱、好失败——许多念头闪过，但我都不敢深想，努力往胃里吞咽情绪，最后还是决定回青旅，这里离青旅快10公里，我扫了辆美团单车准备骑回去。
这段路叫安德门大街，来的时候我也骑的这条路，上坡爬得我想尖叫，可能是我爬得最长的一条上坡路了，但回去的下坡路我也想尖叫，我整整滑行了一公里三分钟，夜晚这条道没什么人，空旷开阔的大道滑得我脑袋一片空白，又顺滑地接着往下骑，骑得我好像灵魂出窍，僧人入定，全世界都不重要了，我的腿在动，我的大脑在判断交通状况，但那都是本能了，是骑行老鼠站在我的头顶上控制我的身体，这具身体只是木偶，她在沙盒里被拧上了发条，顺着小主人搭建好的轨道骑向前方，木板制作的场景换了一幕又一幕，写字楼，商业街，高架桥，无人广场 ······ 就这样到达了归处。
事后我想这真是休闲骑，我几乎没花什么力气，与之相比我每日通勤在意的关系心率、齿比、踏频的骑行则像是在运动了，这样的休闲骑能再次提醒我骑车的初衷和本心······我觉得骑车是孤独的，但又可以是极为充盈的孤独，我需要它。
2024/03/26
🚴♀️骑行 22.4km
2024/03/28
🚴♀️骑行 25.34km
今天状态怎么这么好啊ㅠㅠ好多还是逆风骑的ㅠㅠ感觉过去一个月的核心和臀腿没白练，看的齿比心率骑行知识啥的没白看啊ㅠㅠ爬坡状态也好，匀速20.2了！
如果不是今天小轿车好像集体出洞一样从马路侧边跑出来感觉还能更快！不过今天已经很满足了，之后能继续找到今天骑车的感觉就好，学会腹式呼吸后再骑车感觉就像升级了肺部身体配件，赛博朋克里换义体就是这种感觉吧。